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这个问题呢,非常的有共性,现在啊,贫血的人特别的多,尤其是女性,贫血是西医的名词,西医所说的贫血在中医上叫做血虚,造成贫血的原因有很多,下面我们就来具体地看一看。
我总结了以下四点∶
第一点,就是脾胃虚弱,血液是脾胃吸收了食物中的营养物质后所化生的,现在的人,恰恰在脾胃上出的问题特别的多,以前我们的脾胃 问题一般是饿出来的,现在的人不再挨饿了,脾胃的问题基本上是因为饮食过精过量引起的,说白了也就是吃饱了撑的,这样的朋友,一般会出现舌苔厚腻,嘴里有异味,,大便粘马桶,睡觉打呼噜等症状,对于这种情况我们该如何来做呢,首先要调整饮食,多吃五谷杂粮,蔬菜,然后调理我们的脾胃,推荐一道食疗方给大家,山药10克,薏米 10克,砂仁3克,来泡水喝,可以健脾利湿,增强脾胃的运化功能,脾胃的功能强壮了,自然吃进去的食物就能转化吸收成能量,也就不会贫血了,坚持一个月,就会有明显的改善。
第二点就是过度思虑,思虑伤脾,长时间地思虑会导致脾血供应不足。而过度的思虑又会耗伤心血,所以心脾之血就会被损伤掉,这样的朋友有哪些症状呢,失眠,多梦,脸色憔悴,萎黄,,畏寒,手脚冰凉,女性月经周期延后,月经量少等。推荐古代名医王孟英创立的名方 王灵膏 龙眼肉500克,蜂蜜50克,一起小火蒸4个小时以上,每天一与,开水冲服,龙眼肉既能补脾血,又能养心血,所以特别适合这种心脾二虚的人来服用,可以长期坚持。
第三点就是女性的特殊生理决定的,我们女性呢,一生中失血的机会比较多,比如说我们在生孩子的时候,,每个月来月经的时候,手术过后都会伤血,这一类朋友会出现头晕目眩,嘴唇,眼睑的颜色发白,中气不足,心悸等症状。推荐当归养血汤,用当归10克,川芎6克,枸杞子10克,鸡一只,炖汤来喝,每周服用二次,贫血的情况很快会得到改善。
第四点就是熬夜,我们熬夜上网,写文章,追剧等等,殊不知熬夜是最伤阴血的,如此一来,用不了多久,就会出现眼睛干,口干,大便干燥,脾气暴燥等各种症状。那这种情况我给大家推荐桑椹10克,枸杞子10克,白菊花3朵,一起来泡水喝,可以滋阴养血,养肝明目,症状消失就可以停了。
好了,今天的回答就到这里,如果你身边也有贫血的朋友,欢迎你转发给他们,共同学习。
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