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泡脚泡得大汗淋漓就对了？错，大错特错！

来源: | 编辑 : 大健康教育 | 时间 : 2021-07-14 | 2034 次浏览 | 分享到:

泡脚泡得大汗淋漓就对了？错，大错特错！

怎么样让我们的脚温起来? 甚至我们通过改变脚的温度，能让我们的各种日常小毛病得以改善缓解，甚至解除?

首先我们从最简单的方法开始，当然朋友们都知道了，最简单的就是泡脚嘛。但是泡脚你也得会泡啊，有的说了，因为听了杨老师的讲座以后，我回去就开始泡脚。以前有的朋友就是这样的，因为他没有听完，他就听清了"泡脚"二字，回去就拿脚盆泡脚。我们社会上洗脚店、泡脚房很多，一个大木桶泡的大汗淋漓，那对吗?

答案是否定的，不对，那应该怎么泡呢?

1、水温∶就是四十度到四十二度，比我们日常的体温高一点

2、水量∶最好能够过膝盖，过不了膝盖，正好过小腿儿

3、时间∶只需要三十分钟左右，也就是二十分钟到四十分钟

最后泡的结果是什么呢? 让我们遍身折折微似有汗者益佳，就是觉得，身上潮乎乎的了，马上要出大汗，但是没有出大汗的时候，这个时候最好，但是我们人体或者脑子有一种什么反应呢?往往是这时候不太舒服，愿意出了大汗才舒服，那是自我感觉。实际上你大汗一出，就已经把阳气都要泄出去了。

应该是我们泡脚，泡到遍身折折微似有汗，这个时候，正好是三十分钟左右。冬天你可以泡四十分钟，夏天呢，二十分钟足以。

遍身折折微似有汗，好了，停了。那么我们泡脚的时候光用清水泡吗? 那怎么才能够让脚更温一些呢?

我们平时在泡脚的时候，可以加一些什么呢? 用艾叶煮的水泡脚，或者是用花椒，最好是用四川的花椒，我们俗称川椒，熬水泡脚，或者还有什么呢? 我们用生姜和川椒煮的水，看你自己选。厨房的东西，日常生活的东西怎么方便，怎么来，目的是什么呢?

因为我们的川椒、生姜，还有我们刚才说的艾叶，它们都是温性的，用温性植物烧的水泡脚，能够让脚更好的更快的温暖起来。同时脚上—温暖，脚上的、腿上的血液微循环—畅通，就把我们的火，给引下去了。

那道理很简单，下边血液微循环一畅通，就让我们头上的血往下走，就要引火下行，所以别看泡脚这一个小小的习惯，就能够对我们人体进行些很好的改善。

好了，今天的分享就到这里，如果你身边也有亲友为这个问题疑惑，欢迎你转发给他们，共同学习。