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泡脚泡得大汗淋漓就对了?错,大错特错!

来源: | 编辑 : 大健康教育 | 时间 : 2021-07-14 | 2034 次浏览 | 分享到:
泡脚泡得大汗淋漓就对了?错,大错特错!

怎么样让我们的脚温起来? 甚至我们通过改变脚的温度,能让我们的各种日常小毛病得以改善缓解,甚至解除?

首先我们从最简单的方法开始,当然朋友们都知道了,最简单的就是泡脚嘛。但是泡脚你也得会泡啊,有的说了,因为听了杨老师的讲座以后,我回去就开始泡脚。以前有的朋友就是这样的,因为他没有听完,他就听清了"泡脚"二字,回去就拿脚盆泡脚。我们社会上洗脚店、泡脚房很多,一个大木桶泡的大汗淋漓,那对吗?

答案是否定的,不对,那应该怎么泡呢?

1、水温∶就是四十度到四十二度,比我们日常的体温高一点

2、水量∶最好能够过膝盖,过不了膝盖,正好过小腿儿

3、时间∶只需要三十分钟左右,也就是二十分钟到四十分钟

最后泡的结果是什么呢? 让我们遍身折折微似有汗者益佳,就是觉得,身上潮乎乎的了,马上要出大汗,但是没有出大汗的时候,这个时候最好,但是我们人体或者脑子有一种什么反应呢?往往是这时候不太舒服,愿意出了大汗才舒服,那是自我感觉。实际上你大汗一出,就已经把阳气都要泄出去了。

应该是我们泡脚,泡到遍身折折微似有汗,这个时候,正好是三十分钟左右。冬天你可以泡四十分钟,夏天呢,二十分钟足以。

遍身折折微似有汗,好了,停了。那么我们泡脚的时候光用清水泡吗? 那怎么才能够让脚更温一些呢?

我们平时在泡脚的时候,可以加一些什么呢? 用艾叶煮的水泡脚,或者是用花椒,最好是用四川的花椒,我们俗称川椒,熬水泡脚,或者还有什么呢? 我们用生姜和川椒煮的水,看你自己选。厨房的东西,日 常生活的东西怎么方便,怎么来,目的是什么呢?

因为我们的川椒、生姜,还有我们刚才说的艾叶,它们都是温性的,用温性植物烧的水泡脚,能够让脚更好的更快的温暖起来。同时脚上—温暖,脚上的、腿上的血液微循环—畅通,就把我们的火,给引下去了。

那道理很简单,下边血液微循环一畅通,就让我们头上的血往下走,就要引火下行,所以别看泡脚这一个小小的习惯,就能够对我们人体进行些很好的改善。

好了,今天的分享就到这里,如果你身边也有亲友为这个问题疑惑,欢迎你转发给他们,共同学习。

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